Neben meiner Festanstellung als Coachin für Persönlichkeitsentwicklung an der UnternehmerTUM GmbH, biete ich Workshops für kleine Gruppen an. Hier teile ich meine Erfahrungen in den Bereichen Stressregulierung, Atemtechnik, Meditation und Selbstfürsorge. Durch meine eigenen Erfahrungen (mehrere Bandscheibenvorfälle, Burnout), weiß ich nur zu gut, wie wichtig es ist, durch gezielte Übungen mit dem Nervensystem zu arbeiten. Ich helfe dir, den Kontakt zu dir aufzubauen und deine innere Ausrichtung zu stärken.
Energy Works
WORKSHOP Arbeit mit dem Nervensystem
Innere Anspannung, flache Atmung, Muskelverspannungen, überreiztes Gedankengut – die meiste Zeit befinden wir modernen Menschen uns im Stress und unser Nervensystem im Flucht- oder Kampfmodus. Arbeit, Haushalt, Familie, die eigenen Ansprüche, unser Perfektionismus. Dauerspannung und Zerreißprobe.
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen, konkrete Tools und Übungen für die tägliche Praxis und für den Akutfall mitzunehmen, sowie eine Bewusstheit und Verständnis für die eigenen Mechanismen zu erhalten.
Inhalt:
- Atemtechniken
- Meditationsübungen
- Theorie Funktion des Nervensystems
- Körperwahrnehmung
- Reflexion über eigene Resilienz und Stressbewältigung
Nächster Termin: November 2023
Vergangene Termine: 16.07.2023
Max. 8 Personen
Wir treffen uns im SANTOSA Yogastudio in Giesing.
Anmeldung über info@liebfried-coaching.de